健康安全の日では、10月の保健のめあて「規則正しい生活をしよう」から、朝ごはんを取り上げて話がありました。

もし朝ご飯を食べないと体に栄養が入らないので、勉強が頭に入らなかったり、いらいらしてけんかをしたり、体に力が入らなくてけがをしたりしてしまうことがあります。

子供たちは真剣に話を聞いていました。

その後、「ホップ朝ごはん（主食だけの朝ごはん）」「ステップ朝ごはん（主食＋卵・肉・魚）」「ジャンプ朝ごはん（さらに＋野菜・果物）」について話がありました。

ジャンプ朝ごはんを食べると、朝からパワー全開です。できることから少しずつやってみましょう。

早起きをすれば、朝ごはんを食べる時間ができます。朝ごはんを食べれば、元気に勉強や運動ができます。体と頭をいっぱい働かせると、疲れるので早く寝ることができます。このような生活リズムを目指してもらいたいと思います。